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如何祛身體濕氣,康普森呵護您的健康

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發布時間:2019-08-09 17:43:26 - 浏覽量:(次) - 回複:(0個)
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夏日暑濕邪氣日盛,容易使人們産生食欲不振、倦怠乏力、皮膚起疹等症狀,而且爲了避暑,大部分人會選擇吃涼性食物及飲品,更容易在體內積累濕氣,夏季祛濕一直是人們關心的話題,在這裏就分享幾個祛濕的妙招。

 

 

 

運動排汗

現代人動腦多、體力消耗少,加上長期待在密閉空調內,很少流汗,身體調控濕度的能力變差。每天堅持適量的運動,可以纾解壓力、活絡身體器官運作,加速濕氣排出體外。

 

 

 

 

不吃冰飲、雪糕 

如果怕熱,可以喝常溫的涼白開,樸素而養身。即使不專門去“冬病夏治”,體內的頑固寒氣也能自己好大半。尤其是一到冬天就特別怕冷、手腳冰涼的,記住了哦!

 

 

 

 

睡前泡腳

對于濕寒的人來說,睡前熱水泡腳不失爲一個祛濕的好方法。泡腳半個小時,深度以淹沒腳踝爲佳,同時揉搓腳掌心祛寒濕效果更好。

 

 

 

吃絲瓜-賽人參 

暑天吃絲瓜賽人參,這是因爲絲瓜裏邊含有人參所含的成分——皂甙,非常適合伏天食用,解暑防燥。

翠綠的絲瓜,無論是做清湯,還是做排骨、雞湯,都能除油解膩,令人胃口大開。

 

 

 

穴位貼

貼在腳掌的湧泉穴,即腳掌中心位置,當然也可以貼在身上不舒服的地方。

 

穴位貼裏的醋粉,可以吸附身體裏的濕氣,粉末和濕氣會發生化學反應,變成黑色的液體,可以幫助濕氣的排出;

 

穴位貼還有負離子刺激穴位的,通過按摩穴位,可以達到,促進微循環等保健作用,會提高睡眠質量,調節內分泌。

 

 


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